はい！こんにちは。
しがないアラサー女子の小池です。
今日はよもぎ蒸しをしていただくうえで
とても大切なことについて。
ご予約の際に持ち物について
ご質問を頂きます。
Herbarryでは手ぶらで、
気軽にお越しいただきたいので
タオルなどご用意させていただいています。
なのでただ一つ！
水分補給できるものをお持ちください！！
とお願いしております。
もちろんこちらにもお水のご用意はありますが、
普段飲みなれているお茶やスポーツドリンクなど
お好みでお持ちいただくとなおよいかと思います。
なぜ、太字にしたか…
そうなんです！
“よもぎ蒸しをしていただくうえで重要なこと”それは、
『水分』『塩分』『糖分』の補給なんです。
汗はからだの水分(体液)なのはご存じですよね。
その体液を作るのに『水分』『塩分』『糖分』が
とても重要な役割をしています。
それを補わないと、体液不足から
“血流の悪さ”を引き起こしてしまうこともあります。
最近巷では、高血圧や血糖値が…と
なんとなく悪者になってしまっている『塩分』と『糖分』。
ですが、そもそも汗にはナトリウム、カリウムなどの
電解質が含まれているため、単純に水分だけではありません。
汗を出したときに、水分だけを補給して『塩分』『糖分』を補給しないと、
体液成分の中の電解質の濃度が低くなり、脱水状態となってしまうことも。
なのでHerbarryには塩飴やキャラメルなどご用意し、
蒸されている間にご自由に召し上がっていただいています♪
これは私の実体験なのですが…
初めてよもぎ蒸しを体験したときのこと。
６０分間で大量の汗をかきからだが物凄く軽くなったんです。
万年ダイエッター小池はしめしめ…（・∀・）と思い、
家に帰って体重を計ろう！！と思ったわけです。
せっかく減ったであろう体重を計るまでは100ｇも増やすまいと
たいして水も飲まずに家へと急ぐ運転中…
物凄い頭痛が！！
一緒に来ていた母(よもぎ蒸し常連)が、
「あ、いつも以上に水分とらないと頭痛くて死ぬよ」
…先に教えておくれ母ちゃん…
いえ、その前によもぎ蒸し師匠、西村さんが注意してね！と
おっしゃっていたにも関わらず、聞いていなかったのは私です。。
(西村さんごめんなさい…)
死にたくなかった私は家に着くまでに500ｍｌのペットボトル
一本半を飲み干し、おいしいランチ(デザート付き♡)を食べ
無事、事なきを得ました！笑
え？もちろん体重は変わっていませんでしたよ('_')
ですが、翌朝から便通が良く、からだも軽くぽかぽかでした！
ということなんです！！
(伝わりましたかね…笑)
わかりにくいわ！という方、
ぜひHerbarryにお越しいただき、
実際に体感してみてください！！
よもぎ蒸しのあとはおいしいハーブティーをお淹れします♡