よもぎ蒸しをするうえで大事なこと

はい！こんにちは。

しがないアラサー女子の小池です。

今日はよもぎ蒸しをしていただくうえで

とても大切なことについて。

ご予約の際に持ち物について

ご質問を頂きます。

Herbarryでは手ぶらで、

気軽にお越しいただきたいので

タオルなどご用意させていただいています。

なのでただ一つ！

水分補給できるものをお持ちください！！

とお願いしております。

もちろんこちらにもお水のご用意はありますが、

普段飲みなれているお茶やスポーツドリンクなど

お好みでお持ちいただくとなおよいかと思います。

なぜ、太字にしたか…

そうなんです！

“よもぎ蒸しをしていただくうえで重要なこと”それは、

『水分』『塩分』『糖分』の補給なんです。

汗はからだの水分(体液)なのはご存じですよね。

その体液を作るのに『水分』『塩分』『糖分』が

とても重要な役割をしています。

それを補わないと、体液不足から

“血流の悪さ”を引き起こしてしまうこともあります。

最近巷では、高血圧や血糖値が…と

なんとなく悪者になってしまっている『塩分』と『糖分』。

ですが、そもそも汗にはナトリウム、カリウムなどの

電解質が含まれているため、単純に水分だけではありません。

汗を出したときに、水分だけを補給して『塩分』『糖分』を補給しないと、

体液成分の中の電解質の濃度が低くなり、脱水状態となってしまうことも。

なのでHerbarryには塩飴やキャラメルなどご用意し、

蒸されている間にご自由に召し上がっていただいています♪

これは私の実体験なのですが…

初めてよもぎ蒸しを体験したときのこと。

６０分間で大量の汗をかきからだが物凄く軽くなったんです。

万年ダイエッター小池はしめしめ…（・∀・）と思い、

家に帰って体重を計ろう！！と思ったわけです。

せっかく減ったであろう体重を計るまでは100ｇも増やすまいと

たいして水も飲まずに家へと急ぐ運転中…

物凄い頭痛が！！

一緒に来ていた母(よもぎ蒸し常連)が、

「あ、いつも以上に水分とらないと頭痛くて死ぬよ」

…先に教えておくれ母ちゃん…

いえ、その前によもぎ蒸し師匠、西村さんが注意してね！と

おっしゃっていたにも関わらず、聞いていなかったのは私です。。

(西村さんごめんなさい…)

死にたくなかった私は家に着くまでに500ｍｌのペットボトル

一本半を飲み干し、おいしいランチ(デザート付き♡)を食べ

無事、事なきを得ました！笑

え？もちろん体重は変わっていませんでしたよ('_')

ですが、翌朝から便通が良く、からだも軽くぽかぽかでした！

ということなんです！！

(伝わりましたかね…笑)

わかりにくいわ！という方、

ぜひHerbarryにお越しいただき、

実際に体感してみてください！！

よもぎ蒸しのあとはおいしいハーブティーをお淹れします♡